大范围冷空气再度来袭,将会途径哪些地区?
大范围的冷空气将再度来袭，将会途经北京，天津，内蒙古，杭州，武汉，甘肃等地区。据相应的报道，这一次的大范围的冷空气，将会导致气温下降十多摄氏度，这是一个强降温天气，同时还会伴随着大风和雨雪的到来。
新疆、内蒙古中西部，青海、甘肃、宁夏等地方会迎来10℃左右的降温情况，紧随其后的北京、上海、天津、杭州，武汉、南京、哈尔滨等地也将降温10℃以上。 其中济南、沈阳、合肥降温尤为厉害，可能会降温高达15℃左右，而这次的冷空气也将会持续很长一段时间。
目前，新一轮冷空气正准备来袭。明后天，大风、沙尘、降温和雨雪天气将再次影响长江以北地区，郑州、西安、太原和石家庄等北方大城市将经历接力式的降温。从明日起，新一轮全能型冷空气将再度影响华北、黄淮等地，带来6~8℃的降温。短暂回暖后，新一轮冷空气又将到来。
西南地区东部、江汉、江淮、江南、华南东部等地部分地区有小雨，局地有中雨。16日，东北地区中部、新疆北部和西南部等地部分地区有小雪。江淮中南部、江南、西南地区东部、华南等地部分地区有小雨，局地有中雨。17日开始，随着干冷空气的南下，南方各地的降水将明显减弱减少。
中央气象台：新一股冷空气来袭 ，新疆内蒙古等地雨雪降温。中央气象台预计，今天（5日）到7日，新一股冷空气将从新疆自西向东影响北方大部地区，带来4～6℃、局地8℃以上的降温，新疆、内蒙古、东北等地有雨雪天气；同时，海南部分地区将出现大到暴雨，局地大暴雨。
新冠再起,简单有效的居家锻炼动作,提高身体免疫力,抵抗新冠!
〖A〗、效果：主要锻炼胸大肌。动作步骤：仰卧在瑜伽垫上，屈膝，双腿分开与肩同宽，双脚脚跟触地，核心收紧，臀大肌发力向上顶起，至大腿与躯干呈一条直线，保持住；上背部支撑，肩胛骨后缩下沉，双手对握哑铃，置于胸部正上方，拳心相对，双臂垂直于地面。肘关节微屈，打开双臂下放哑铃至地面附近，略作停顿，回到起始位置。
〖B〗、哑铃交替箭步蹲： 功效：主要锻炼臀部和腿部力量。 步骤：双脚并拢，双手持哑铃至肩上，上半身挺直，向前迈一步并下蹲，双腿交替进行。 哑铃侧平举： 功效：锻炼肩颈部肌肉，缓解肩颈酸痛。 步骤：自然站立，举起哑铃至肘关节与双肩同高，以肩部为轴心做圆弧运动。 哑铃臀桥支撑飞鸟： 功效：主要锻炼胸大肌。
〖C〗、动作二：俯身哑铃划船 此动作主要锻炼中背部肌肉，同时强化肱二头肌和肩部。动作步骤：双手各握哑铃，膝关节微屈，身体向前倾，弯腰，背挺直，让身体几乎与地面平行，双臂自然下垂。身躯固定，将哑铃拉至身体两侧，肘部贴近身体。在收缩动作最高点，收紧背部肌肉，保持1秒，然后缓慢放下哑铃。
〖D〗、运动。疫情期间在家可以适当做做运动，把运动放在第一位是因为运动能带给我们活力，提升精神中更正面的一些情绪。生命源于运动，这句话真的是很有意义。不能出去活动，我们可以做些不需要开阔空间的运动，比如高抬腿、俯卧撑等。亲子活动。日常工作忙碌的现代人，平时没有这么大段的时间陪陪孩子。
〖E〗、第三个动作，波比跳 这个动作是结合了深蹲、俯卧撑、跳跃的复合动作，可以一次性带动85%以上的肌群参与锻炼，可以快速提升心率，加强身体基础代谢值，达到燃脂塑形的效果。每次坚持5-10个，重复4-6组。第四个动作，俯卧撑 俯卧撑可以锻炼上肢肌群，提升上肢力量的黄金动作，可以帮您改善拜拜肉问题。
〖F〗、强化手臂锻炼的例子 肱二头肌屈曲：双臂放在身旁，两手各拿一个重物，如食品罐头，手心朝上。轻轻抬起双下臂（在肘部弯曲），将重物向肩部抬起，然后再慢慢放回。可以坐着或站立完成此练习。推墙训练：将双手与肩同高平放在墙上，手指朝上，双脚距墙约30厘米远。
抗疫摄影作品
《邳州东站 --全面消杀 》赵文武 《公众场所严防严控》 许凤晓 《 严把高速路口出入关（组图）》陈谢 《邳州抗疫一线的“志愿红”》 陈谢 《一丝不苟》 朱笋 《数字通行--徐州健康宝来啦》 张红旗 在防控疫情的紧要关头，奔扑抗击疫情的第一线，他们和温馨的年挥手作别，背起行囊，戴上护目镜，身穿防护服，坚定地投入到一个无声的战场，到患者需要的地方去。
自疫情防控以来 一批批医护和志愿者 奋勇向前、不计得失 成为了抗疫一线一道靓丽风景 看到防疫工作人员们 众志成城、齐心抗疫 摄影爱好者何翱很受感动 用自己的镜头抓拍下ta们的故事 出征 2022/4/17-20 江海花园 日出时分，医生和志愿者们从居委出发。
《中国医生》主要在武汉和无锡影都进行拍摄取景。武汉实地取景：影片在武汉多家抗疫主战场医院进行取景，包括武汉市金银潭医院、武汉同济医院、武汉市肺科医院、武汉协和医院、武汉大学人民医院（湖北省人民医院）、火神山医院以及方舱医院等。此外，武汉沿江大道民生路口附近的小区也是影片的实地取景地之一。
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